Om het goede gevoel te vergroten in jezelf en om je heen...
Door jouw ademhaling te volgen en te verzachten, zal je op de inademing voelen hoe jij jezelf opent en op de uitademing ervaren dat je kan loslaten, het niet meer nodige kan laten gaan. Jouw ademhaling doet het werk, jij geeft jezelf de ruimte om het te laten gebeuren... we werken aan verzachten, zo dat wanneer het nodig is, wij onze kracht moeiteloos kunnen aanspreken ..
Deze les is zeker iets voor jou wanneer je last hebt van een blessure, in herstel bent na ziekte of je gewoon graag zacht en rustig beweegt