RUST - jezelf overgeven aan de houding en voelen hoe de ademhaling vóór jou werkt.
De les is opgebouwd uit een aaneenschakeling van houdingen die langer aangehouden worden om zo de diepere lagen in het lichaam te stimuleren, op te schonen en te voeden.

Yoga voor iedereen. Bewegen op de ademhaling, op een gelijkmatig tempo met aandacht voor de houdingen. Van binnen uit naar buiten toe ervaren wat het doorlopen van de houdingen met jou doet.
Er is ruimte voor persoonlijke uitleg en daar waar behoefte is, worden individuele aanpassingen aangeboden.
De meditatie in beweging ervaren.

LET OP: max. 9 personen
-> DEZE LES GAAT DOOR MET MIN. 3 PERSONEN, WANNEER 1E LES VOL IS!

Ga een stapje verder, daag jezelf uit om ook lastige of zelfs moeilijke houdingen uit te proberen. 
Of, wanneer je al een en ander 'onder de knie hebt', verdiep jezelf en ervaar de ruimte en rust die jij kan creëren, wanneer je moeiteloos op verkenning gaat.
In de XL les van 2,5 uur leer je met elkaar hoe je lastige/moeilijke houdingen op kan delen in voor jou haalbare stappen, het verkennen van jouw mogelijkheden wanneer je op de flow van jouw ademhaling door de oefening beweegt en de ruimte kan ervaren wanneer jij je compleet naar binnen kan keren, waar je ook bent.
o.a.:
-> wiel
-> armbalansen