L’Hatha è uno degli stili di yoga più conosciuti e praticati. La pratica passa attraverso elementi strettamente collegati: asana (esercizi fisici), pranayama (respirazione) e tecniche di rilassamento.
Agisce sia a livello fisico che mentale. Il corpo si muove lentamente attraverso le asana (posizioni). Si porta attenzione alla tecnica, alla postura e al respiro e viene creata una sequenza dinamica con le posizioni mantenute più a lungo, così da consentire un aumento della concentrazione e allungamento.

Le lezioni si terranno presso il box indipendente di CF - Hyrox di Capoterra.
Per info costi e iscrizione scrivete ad Alice (3497927513) o Piera (3928233420) oppure potete mandare una mail a dharmalisyoga@gmail.com