Yin Yoga „Loslassen & Innehalten“

Denise Haarmann

25 Dezember 2025 • Dauer: 35 Minuten

Diese Yin-Yoga-Praxis lädt dich ein, für einen Moment stiller zu werden und dem Körper Zeit zu geben.
Durch längeres Verweilen in den Haltungen entsteht Raum – ohne Ziel, ohne Druck.
✨ Wirkung & Fokus:
- beruhigend & regulierend
- längeres Verweilen im Yin-Stil
- sanfte Öffnung ohne aktives Dehnen
- bewusste Pausen & innere Weite
👥 Für wen geeignet:
- für Anfänger & Fortgeschrittene
- bei dem Wunsch nach Ruhe & Entschleunigung
- als ausgleichende Praxis im Alltag
- auch begleitend zu aktiveren Yogaeinheiten
🧺 Benötigtes Equipment:
- Decke
- Bolster oder Kissen
- optional: Block
❗ Hinweis:
Yin Yoga wirkt tief und passiv. Bitte gehe achtsam mit dir um und verlasse Haltungen jederzeit, wenn sie sich nicht stimmig anfühlen.