Hatha Yoga „Stabilität in Bewegung"

Denise Haarmann

28 Januar 2026 • Dauer: 26 Minuten

Diese ruhige Hatha-Yoga-Einheit lädt dazu ein, Stabilität in Bewegung zu erfahren.
Über bewusste Übergänge, Standhaltungen und sanfte Dynamik entsteht eine tragfähige Basis, die Erdung, Klarheit und Präsenz unterstützt.
✨ Wirkung & Fokus:
- fördert Stabilität in Bewegung
- unterstützt Erdung & innere Sammlung
- stärkt Balance, Koordination & Körperwahrnehmung
- wirkt regulierend auf Körper & Nervensystem
👥 Für wen geeignet:
- Anfänger & Fortgeschrittene
- bei dem Wunsch nach Ruhe, Struktur & Erdung
- als ausgleichende Praxis im Alltag
- für Tage mit wenig oder mittlerer Energie
🧺 Benötigtes Equipment:
- Decke
❗ Hinweis:
Übe achtsam und in deinem eigenen Tempo.
Pausiere jederzeit, wenn du es brauchst oder dich unwohl fühlst.