Meditation „Raum & Weite"

Denise Haarmann

28 Januar 2026 • Dauer: 7 Minuten

Diese geführte Meditation lädt dich ein, Raum für Stabilität im Körper entstehen zu lassen.
Über Kontakt und bewusste Wahrnehmung darf sich Präsenz entfalten - ruhig, klar und ohne Technik.
Passend zum Februar unterstützt diese Mediation dabei, Halt zu erfahren, ohne etwas erzwingen zu müssen.
✨ Wirkung & Fokus:
- unterstützt innere Stabilität & Erdung
- fördert Körperpräsenz & Sammlung
- beruhigt das Nervensystem
- schafft Raum, ohne schwer oder starr zu werden
👥 Für wen geeignet:
- Anfänger & Fortgeschrittene
- bei innerer Unruhe oder Zerstreuung
- als ruhige Begleitung im Alltag
- zur Ergänzung von Yoga- oder Atempraxis
🧺 Benötigtes Equipment:
- optional: Decke oder Kissen zur Unterstützung des Sitzes
❗ Hinweis:
Keine