Bli din egen bodynaut och lär känna din kropp på djupare nivåer. Veckans tema är Interoception, förmågan att kunna känna och uppfatta kroppens inre rytmer och rörelser. När världen stormar omkring oss är det viktigt att kunna "take refuge in our body". Forskning visar att detta både är viktigt vid läkning av stress eller trauman samtidigt som det hjälper vid många former av smärtproblematik.
I den här klassen får du varje vecka lära dig allt om stress i både teori och praktik. Vi går igenom andning, fokus, sinnen, hur nervsystemet funger och mycket mer. Ett matnyttigt pass som ger dig mängder med tekniker att använda i din vardag.