Vissa muskler kallas stressmuskulatur just för att de kontraheras vid stress via autonoma nervsystemet. Den här klassen fokuserar på att sträcka ut och mjuka upp just de musklerna. Och precis som ett leende skickar signaler till hjärnan att vi är glada gör öppning av stressmuskulatur detsamma, det signalerar att faran är över och vi är trygga.

Yinyoga är en mjuk yogaform där vi ”vilar oss i form” med hjälp av bolster, block och filtar stannar vi länge i mjuka positioner.