Allt om ryggen

Välkommen till workshopen där vi yogar för ökad kroppskännedom, styrka och glädje över kroppens alla möjligheter!
Att ryggen är en central del av vår kropp i rörelse råder det inga tvivel om, men känner du din egen rygg? Kanske är det först när länden ömmar som du tänker på att du faktiskt har en rygg? Varje rygg är olik, men gemensam nämnare är att om vi rör på den med kärlek, mår den bra!
Under dagen kommer vi att känna på hur ryggrad, höfter och bröstkorg hänger ihop, och hur rörelse med de samma kan skapa en känsla av lätthet i rörelse på och utanför yogamattan. Utifrån varje individs förutsättningar utforskar vi bakåtböjningar, framåtfällningar och allt däremellan. Andning och stabilitet är den röda tråden där vi söker hitta stöd och integritet i vår ”kärna” utan att gå på kompromiss med just andningen.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs för att få glädje över denna workshop.


Om Olivia
Olivia har yogat i över ett decennium, och har undervisat klasser och workshops nästan lika länge. Med
hennes brinnande intresse för kroppen i rörelse önskar hon att dela sin kunskap om anatomi, biomekanik och fysiologi på ett tillgängligt sätt där deltagarens relation till den egna kroppen stärks.
Hennes klasser är utforskande och lekfulla där varje person får plats att utvecklas utifrån sina egna premisser. De senaste åren har handlat om att finna sin egen väg och uttryck, vilket hon önskar varje
yogi att göra. I hennes klasser finner du funktionella rörelser, yoga på och utanför mattan, -och en hel del styrka. Kroppen har aldrig känts bättre sedan hon förstått att variation är vår bästa vän. Hon läser till
fysioterapeut och utbildar yogalärare samt har klasser, workshops och retreats i Sverige och Europa.

Kl. 10.00-13.00 Pris: 590:-
Early bird: 530:- före julafton
Hemsida: www.movewithease.se
Instagram: movewithease