Daniela har själv jobbat sig igenom operation för både CAM och Pincer. Med det kom insikten om hur vi behöver träna annorlunda för att ta hand om våra höfter. Den här veckan blir en bootcamp för höfterna, vi tränar olika rörelseserier tillsammans med kunskapen om vad höfterna behöver och mår bra av.
Den här veckan passar alla som vill förbättra HUR du tränar din yoga alternativt för dig som redan har problem med höfterna och vill ha ett hållbart sätt att bygga upp den styrka/rörlighet som behövs för att minska smärtan.
Kursen är 5 dagar lång varje kväll kl 17.00
1000:- för hela kursen alternativt 250:-/drop-in (Bara i mån av plats)

Daniela har själv jobbat sig igenom operation för både CAM och Pincer. Med det kom insikten om hur vi behöver träna annorlunda för att ta hand om våra höfter. Den här veckan blir en bootcamp för höfterna, vi tränar olika rörelseserier tillsammans med kunskapen om vad höfterna behöver och mår bra av.
Den här veckan passar alla som vill förbättra HUR du tränar din yoga alternativt för dig som redan har problem med höfterna och vill ha ett hållbart sätt att bygga upp den styrka/rörlighet som behövs för att minska smärtan.
Kursen är 5 dagar lång varje kväll kl 17.00
1000:- för hela kursen alternativt 250:-/drop-in (Bara i mån av plats)

Daniela har själv jobbat sig igenom operation för både CAM och Pincer. Med det kom insikten om hur vi behöver träna annorlunda för att ta hand om våra höfter. Den här veckan blir en bootcamp för höfterna, vi tränar olika rörelseserier tillsammans med kunskapen om vad höfterna behöver och mår bra av.
Den här veckan passar alla som vill förbättra HUR du tränar din yoga alternativt för dig som redan har problem med höfterna och vill ha ett hållbart sätt att bygga upp den styrka/rörlighet som behövs för att minska smärtan.
Kursen är 5 dagar lång varje kväll kl 17.00
1000:- för hela kursen alternativt 250:-/drop-in (Bara i mån av plats)

Daniela har själv jobbat sig igenom operation för både CAM och Pincer. Med det kom insikten om hur vi behöver träna annorlunda för att ta hand om våra höfter. Den här veckan blir en bootcamp för höfterna, vi tränar olika rörelseserier tillsammans med kunskapen om vad höfterna behöver och mår bra av.
Den här veckan passar alla som vill förbättra HUR du tränar din yoga alternativt för dig som redan har problem med höfterna och vill ha ett hållbart sätt att bygga upp den styrka/rörlighet som behövs för att minska smärtan.
Kursen är 5 dagar lång varje kväll kl 17.00
1000:- för hela kursen alternativt 250:-/drop-in (Bara i mån av plats)

Daniela har själv jobbat sig igenom operation för både CAM och Pincer. Med det kom insikten om hur vi behöver träna annorlunda för att ta hand om våra höfter. Den här veckan blir en bootcamp för höfterna, vi tränar olika rörelseserier tillsammans med kunskapen om vad höfterna behöver och mår bra av.
Den här veckan passar alla som vill förbättra HUR du tränar din yoga alternativt för dig som redan har problem med höfterna och vill ha ett hållbart sätt att bygga upp den styrka/rörlighet som behövs för att minska smärtan.
Kursen är 5 dagar lång varje kväll kl 17.00
1000:- för hela kursen alternativt 250:-/drop-in (Bara i mån av plats)

2 dagars workshop i Ashtangayogans grunder.
Denna omgång får du hela 4 klasser varav två teknikklasser, en hel klass med ashtangans första serie samt en klass i andningsgrunder.

Ashtangayogan är en av de mest fysiska yogaformerna. Ashtangan ger kroppen, både styrka och flexibilitet. Du jobbar med samma serie övningar varje pass, vilket gör ashtangan meditativ och flödande. Här får du chansen att gå ner på detaljer och kunna utveckla dig steg för steg. Vi går igenom grundregler som hjälper dig i alla positioner samt tekniker och varianter som hjälper dig på vägen.

Lördag kl 08.00-10.00 teknikklass del 1

Lördag kl 10.30-12.30 teknikklass del 2

Söndag kl 08.00-09.00 andningsintro

Söndag 09.00-11.00 Ashtanga ledd klass

Pris 650:-

2 dagars workshop i Ashtangayogans grunder.
Denna omgång får du hela 4 klasser varav två teknikklasser, en hel klass med ashtangans första serie samt en klass i andningsgrunder.

Ashtangayogan är en av de mest fysiska yogaformerna. Ashtangan ger kroppen, både styrka och flexibilitet. Du jobbar med samma serie övningar varje pass, vilket gör ashtangan meditativ och flödande. Här får du chansen att gå ner på detaljer och kunna utveckla dig steg för steg. Vi går igenom grundregler som hjälper dig i alla positioner samt tekniker och varianter som hjälper dig på vägen.

Lördag kl 08.00-10.00 teknikklass del 1

Lördag kl 10.30-12.30 teknikklass del 2

Söndag kl 08.00-09.00 andningsintro

Söndag 09.00-11.00 Ashtanga ledd klass

Pris 650:-