Ledd klass i Ashtangayoga. Ashtanga är en av de mer fysiska yogaformerna och vi följer samma serie övningar varje gång, det leder till lättare fokus och du kan så småningom rikta ditt fokus mer och mer inåt. Läraren leder klassen fram till navasana. För nybörjare och avancerad Fysiskt krävande Styrka, fokus och andning

Det här passet har vuxit fram ur Danielas intresse för fascia och hur vi kan påverka den för både mående, närvaro och rörlighet. Klassen i Eskilstuna varvar pressur med yinyogapositioner och vi använder oss främst av bollar men även block och bolster för att skapa tryck och på så vis mjuka upp och återfukta bindväven. Du blir snabbt rörligare i kroppen utan att ens stretcha.
Klassen kräver inte en viss fysik utan alla kan klara den, gammal som ung.

Vad sägs om en extra lång härlig Yinklass denna fredag!!
Vi gör enkla sköna avslappnande yinpositioner som tar nervsystemet in i vila och återhämtning. Vi inleder med en enkel meditation och visualisering med eteriska oljor för det chakra du vill fokusera på. Sedan gör vi ett avslappnande yinyogapass med minimalt med förflyttningar samtidigt som jag går runt och ger enkel tryck, massage och beröring för den som vill. Jag kommer använda gongens vibrationer för att hjälpa dig ännu djupare in i avslappning.

Ta med en vän, lägg dig och njut. Klassen är 2 timmar lång och vi får extra tid till oss själva och kroppen.