Soft Flow ist ein ruhiger Matten-Pilateskurs am Vormittag und ideal für alle, die Pilates kennenlernen oder in einem angenehmen Tempo praktizieren möchten. Die Stunde legt den Fokus auf kontrollierte Bewegungen, eine stabile Körpermitte und eine bewusste Atmung.

Durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen wird der ganze Körper aktiviert, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Der Vormittag eignet sich besonders gut, um mit Bewegung in den Tag zu starten, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Bitte beachte: In diesem Kurs werden grundlegende Kenntnisse der Pilates-Prinzipien vorausgesetzt. Wenn du noch keine Pilates-Erfahrung hast, ist vor der Teilnahme der Besuch des Einsteigerkurses (First Flow - Pilates Basics) erforderlich, in dem die Grundlagen der Methode vermittelt werden.