First Flow – Pilates Basics
8 Juli 2026 •
18:30 - 20:00
Nicoletta Rain
Beschreibung
(Achtung wichtige Information: Dieser Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!)
Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in die Pilates-Methode und richtet sich an alle, die Pilates von Grund auf kennenlernen möchten. In First Flow – Pilates Basics werden die grundlegenden Pilates-Prinzipien, die Atmung sowie die korrekte Ausführung der Basisübungen Schritt für Schritt vermittelt.
Die Stunde dauert bewusst 90 Minuten, damit genügend Zeit bleibt, die Bewegungen ruhig zu erlernen, Fragen zu klären und ein erstes Verständnis für die Pilates-Technik zu entwickeln. Ziel ist es, eine sichere Grundlage zu schaffen, damit die spätere Teilnahme an weiteren Pilateskursen möglich ist.
First Flow bildet damit die Basis für die Kurse im Studio und hilft dir, ein gutes Körpergefühl, Stabilität in der Körpermitte und ein Verständnis für die Pilates-Prinzipien aufzubauen.
Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in die Pilates-Methode und richtet sich an alle, die Pilates von Grund auf kennenlernen möchten. In First Flow – Pilates Basics werden die grundlegenden Pilates-Prinzipien, die Atmung sowie die korrekte Ausführung der Basisübungen Schritt für Schritt vermittelt.
Die Stunde dauert bewusst 90 Minuten, damit genügend Zeit bleibt, die Bewegungen ruhig zu erlernen, Fragen zu klären und ein erstes Verständnis für die Pilates-Technik zu entwickeln. Ziel ist es, eine sichere Grundlage zu schaffen, damit die spätere Teilnahme an weiteren Pilateskursen möglich ist.
First Flow bildet damit die Basis für die Kurse im Studio und hilft dir, ein gutes Körpergefühl, Stabilität in der Körpermitte und ein Verständnis für die Pilates-Prinzipien aufzubauen.