ebalance & Flow ist ein Pilateskurs speziell für die Zeit nach der Geburt. Im Mittelpunkt stehst du als Mama: Wir arbeiten an Körpermitte, Haltung, Beckenboden, Stabilität und Beweglichkeit und schaffen gleichzeitig eine Stunde, in der du wieder bewusst etwas für dich und deinen Körper tun kannst.

Dein Baby ist dabei herzlich willkommen, muss aber nicht mitgebracht werden. Wenn dein Baby dich begleitet, sollte es etwa 0–6 Monate alt und noch nicht mobil sein. Bitte bring für dein Baby eine eigene Babydecke oder Babymatte mit. Pilatesmatten für die Teilnehmerinnen sind im Studio vorhanden.

Eine vollständig abgeschlossene Rückbildung ist für die Teilnahme nicht zwingend erforderlich. Entscheidend ist, dass du dich nach der Geburt bereits wieder körperlich fit und belastbar fühlst. Im Zweifel empfiehlt sich vor der Teilnahme eine kurze Rücksprache mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin/deinem Arzt.

Wichtig zur Buchung:
Mit deiner Buchung über dieses System wird zunächst ein Platz für dich reserviert. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Teilnehmerinnen statt und ist auf maximal 12 Plätze begrenzt.

Ob der Kurs zustande kommt, wird spätestens am 16.10.2026 entschieden. Du erhältst anschließend eine Nachricht von uns.

Sobald der Kurs bestätigt wird, bekommst du gleichzeitig die Zahlungsaufforderung über 70 €. Erst mit dieser Kursbestätigung wird deine Anmeldung verbindlich.

Bis dahin dient deine Buchung ausschließlich der Platzreservierung – eine Zahlung ist vorher nicht erforderlich.