Innehalten, atmen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, Interpunktion, die es erlaubt, durch die Aufmerksamkeit und das Gewahrsein der Wirklichkeit seinen Raum wieder zu finden, das ist das Motto dieser aktiven und sehr bewussten Yoga-Praxis.
"Der Atem ist das Wesentlich im Yoga, da er das Wesentlich im Leben ist - um im Yoga geht es um das Leben." - T.Krishnamacharya -
Auf dem tantrischen Weg des Anusara-Yoga scheint das Glück untrennbar mit dem Körper verbunden zu sein und am Ende erfahren wir, dass es gar nicht der Körper ist, den wir da fühlen, sondern die Essenz, die in ihm fließt ...