Embodiment - Mit dem Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt beschäftigen sich Wissenschaftler unter dem Begriff „Embodiment“ (dt.: Verkörperung, Inkarnation). Sie gehen davon aus, dass alles, was wir erleben oder erfahren, neben der Speicherung im Großhirn auch in unserem gesamten Körper, bzw. in den Zellen, gespeichert wird. Unsere Erfahrungen und Gedanken beeinflussen also unseren Körper. Auch umgekehrt kann die Körperhaltung die Psyche beeinflussen. Den Körper ganz bewusst zur Regulation des psychischen Wohlbefindens einzusetzen, kann helfen, die eigene Stimmung zu tranformieren. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst, ein freundlicher Blick in das eigene Spiegelbild, ein herzliches Lachen kann so viel Wunder bewirken. "In einem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist." Richte deinen Körper mit zauberhaften Asanas auf, fühle dich motivierter, fröhlicher und positiver. Spüre den Glanz deines Selbst, spüre die Aura, die dich umgibt. Lass die geschmeidigen Bewegungen begleitet durch den Takt deines Atems deine Praxis kreieren, als würdest du dein Malbuch in den schönsten Farben ausmalen. Fühle dich bereit für das, was kommt - auf allen Ebenen.