**Anusara Pro-Age Yoga: Die Geisteshaltung der Freude**

Willkommen in unserer Anusara-Pro-Age-Yogastunde! Heute widmen wir uns einem Thema, das das Leben in seiner Essenz erhellt und uns von innen heraus leuchten lässt: der Geisteshaltung der Freude.

Freude ist mehr als ein vorübergehendes Gefühl. Sie ist eine Haltung, ein inneres Leuchten, das unabhängig von äußeren Umständen in uns existiert. Diese Freude ist ein Ausdruck unserer inneren Freiheit und Lebendigkeit. Sie zeigt sich, wenn wir die Schönheit in den kleinen Momenten erkennen, wenn wir uns von Herzen mit anderen verbinden und wenn wir uns selbst erlauben, einfach zu sein.

In unserer heutigen Praxis laden wir diese innere Freude ein, sich in uns auszubreiten. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem wir das Lächeln in uns spüren können – unabhängig von Perfektion oder Erwartungen. Es geht darum, uns mit Leichtigkeit und Offenheit zu bewegen, den Moment zu genießen und uns an die tiefere Quelle der Freude in uns zu erinnern.

Lasst uns reflektieren:
- Wann haben wir zuletzt echte, unbeschwerte Freude empfunden?
- Was bringt uns innerlich zum Lächeln, selbst in herausfordernden Zeiten?
- Wie können wir die Geisteshaltung der Freude in unseren Alltag integrieren?

Die Freude, die wir in uns tragen, hat die Kraft, auch andere zu inspirieren. Wenn wir uns erlauben, authentisch und mit offenem Herzen zu strahlen, wird diese Energie spürbar – für uns selbst und für die Welt um uns herum. Heute laden wir uns ein, diese Freude ohne Zurückhaltung zu kultivieren, sie in uns zu nähren und zu teilen.

Zum Abschluss nehmen wir einen Moment, um die Freude in uns bewusst wahrzunehmen und sie mit einem tiefen Atemzug in unserem Herzen zu verankern. Möge die Geisteshaltung der Freude uns durch den Tag, die Woche und das kommende Jahr tragen, wie ein inneres Licht, das niemals erlischt.

Namasté.