Awareness – liebevoll bei sich ankommen
Awareness bedeutet Bewusstheit, achtsame Wahrnehmung und den liebevollen Kontakt mit sich selbst.
Im Yoga geht es nicht darum, etwas perfekt zu machen oder immer weiter, höher und tiefer zu kommen. Es geht darum, innezuhalten und zu spüren: Wie geht es mir heute? Was brauche ich?
Gerade im Pro-Age-Yoga dürfen wir lernen, unseren Körper so anzunehmen, wie er heute ist. Seine Veränderungen wahrzunehmen, seine Kraft zu spüren und auch seine Grenzen zu respektieren.
Jede Bewegung wird dabei zu einer kleinen Begegnung mit uns selbst.
Vielleicht ist Yoga genau das: nicht gegen den eigenen Körper zu arbeiten, sondern mit ihm.

Bewusst atmen.
Bewusst bewegen.
Bewusst wahrnehmen.
Und dabei immer liebevoller bei sich selbst ankommen.