In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Die Formel "panta rhei" ist ein auf den griechischen Philosophen Heraklit zurückgeführte, von Platon im Dialog aufgegriffene Lebensweisheit. Platon formuliert die Flusslehre Heraklits: "Alles fließt und nichts bleibt." In unseren Asanas üben wir in einem stetigen Fluß, der Atem führt die Bewegung und dennoch stellen wir fest, da ist doch etwas was bleibt: unsere Erfahrung, unsere Gefühle, unsere Erinnerungen. So finden wir uns wieder in all den Jahren unseres Lebens: >Panta rhei< "alles fließt"