In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Lade das Glück zu Dir ein. Sat-Chit-Ananda ist die Hauptnahrung in Deinem Leben - Wahrhaftigkeit, Weisheit und Erleuchtung - kurz: Glückseligkeit. In dieser Yogapraxis üben wir, dieses Gefühl der Wonne in uns zu verinnerlichen. Ganz liebevoll praktizieren wir Asanas, handeln und denken achtsam dabei und integrieren dies für unsere Gedanken und unsere Sprache. Sat-Chit-Ananda ist das große Los - lass es zum Mantra Deines Lebens werden.