In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Mit dieser Praxis schauen wir in unser Herz und fragen uns... wie lautet das Credo, das als stiller Schlachtruf in meinen Taten vibriert. Wir stärken mit kräftigenden Asanas unseren Mut, dieser lauten und komplexen Welt entgegenzutreten. Dabei finden wir das Licht in uns, das uns auch in Stürmen ein Leuchtturm sein kann. Diese Praxis bringt uns zum Staunen, wie wir einen Horizont nach dem nächsten erobern, innen und außen.