In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

"Ich glaube an mich und spüre die schöpferische KRAFT in meinem Herzen. Ich lass LIEBE und Achtsamkeit durch mein Herz fließen. Ich lausche der Melodie meines HERZENS. Ich folge der STIMME meines Herzens. Ich vertraue darauf, dass sich alles zum LICHT entwickelt. Ich öffne mich für die WUNDER in meinem Leben. Mein HERZ ist eine Insel der Liebe, die von den Menschen besucht, doch nur von mir alleine bewohnt werden kann." Margot Schuberth
Flügel sind die seitlichen, beweglichen Teile eines mehrteiligen Ganzen. Bei uns sind es die Arme, bei Vögeln die Flügel. Es wäre schön, wenn man sich öfters Flügel verleihen lassen könnte. Es gibt auch den Ausdruck, dass jemand die Flügel hängen lässt, so wie ein verletzter Vogel, man wird mutlos. Ein Vogel hat zwei Flügel um fliegen zu können und so gibt es immer wieder die Analogie, dass man Bhakti und Jnana braucht, um glückselig fliegen zu können. Bhakti heißt Hingabe. Jnana heißt Wissen. Wir brauchen beide Flügel, um fliegen zu können und dann brauchen wir vielleicht noch einen Steuerungsschwanz und einen Kopf, um in die richtige Richtung zu gehen. Das Symbol der Flügel wird also in vielerlei Hinsicht immer wieder im Yoga verwendet. Freue Dich auf eine schwebende unbeschwerte Yogapraxis und öffne deine Schwingen.