In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Das neue Jahr hat begonnen und immer wieder vor Beginn eines neuen Abschnitts stellen wir uns so viele Fragen: Bin ich bereit für die Zukunft und was wird sie mir bringen? Finde ich mehr Frieden, Freiheit und Flow? Wo liegen meine Chancen und Potenziale? Das Loslassen bringt uns in eine bisher unbekannte Freiheit, Weite und Offenheit. Um diesen Schritt nach vorne zu gehen, braucht es Achtsamkeit, Klarheit, Disziplin und Fokus.
Wir praktizieren einen Yoga-Flow, der uns mutig und zuversichtlich in die Zukunft blicken lässt und uns zeigt, dass das Glück im eigenen Tun und Denken verborgen liegt.
Begrüße das Neue Jahr und lass Dein Herz aufgehen.