In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Nach den Spielregeln des Lebens gibt es drei Grundprinzipien: Ursache und Wirkung, das Resonanzprinzip und das Gleichgewichtsprinzip. Wir sind in der Lage, unser Energiefeld zu transformieren – in mehr Vertrauen, Mitgefühl, Verbundenheit, Achtsamkeit, Verständnis sowie Fürsorge für uns selbst und andere. Beginnen wir, gemeinsam eine neue Welt und ein neues Bewusstsein im Denken und im Fühlen zu kreieren, um die Chance zu nutzen, eine Zukunft zu erleben, die uns nährt, die uns Freude bereitet und uns zum Lachen bringt. Mit der Kraft der Liebe kommen wir ins Gleichgewicht. In dieser Yogapraxis legen wir den Fokus auf herzöffnende Haltungen.