In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

In dieser Anusara-Yogastunde praktizieren wir in Leichtigkeit Asanas, wie in einem Tanz über die Farben des Regenbogens. Wenn wir den Regenbogen sehen, so ist die Sonne hinter uns. In dieser Yogastunde ist die Sonne in uns und ihr Licht strahlt aus unserem Herzen. Als Zeichen des Friedens in uns und mit der Welt werden die schönsten Farben in den Wassertröpfchen durch unser Sonnenlicht aufgefächert. Voller Hingabe und Entfaltung erfüllt uns buntes Yoga, so bunt wie das Leben, voller Anspannung, Entspannung und Wohlergehen.