In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Hoffnung (vgl. mittelniederdt.: hopen „hüpfen“, „[vor Erwartung unruhig] springen“, „zappeln“) ist eine zuversichtliche innerliche Ausrichtung, gepaart mit einer positiven Erwartungshaltung, dass etwas Wünschenswertes eintreten wird, ohne dass wirkliche Gewissheit darüber besteht. (Wikipedia)
Auch im Yoga hat man die Hoffnung, dass man im Laufe eines Lebens seine Lektionen lernt, um sich dann dem Göttlichen zu öffnen und zu verschmelzen. Hoffnung ist Freude auf etwas, was unser Herz zum Strahlen bringt. Genießen wir jeden Moment der Freude und Liebe des Augenblicks, denn was in der Zukunft liegt, können wir nicht greifen. Dennoch ist Hoffnung, etwas Großartiges, was uns stützt, womit wir unser Vertrauen in etwas Wunderbares legen. Doch dürfen wir die Suche und die Erfüllung unserer Hoffnungen auch durch unser aktives Tun unterstützen. Bringe Freude in Dein Herz, lebe den Augenblick, vertraue Deiner vollen Kraft und Energie und lasse Dich auffordern vom Tanz Deines Lebens.