In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Sattva ist die reine Güte, Reinheit und Hingabe. Sattva ist neben Rajas und Tamas eines der drei Gunas (der drei menschlichen Grundeigenschaften). Sattva bedeutet auch Harmonie, Licht, Gleichgewicht. Ist Sattva die Saat des Seelischen? Sind wir nicht alle Gärtner unseres eigenen Geistes, unseres Körpers unserer Seele? Dies hat nichts mit Esoterik zu tun. Vielmehr ist es eine Geisteshaltung, ein Erfahrungsraum. Die Saat, die Du sähst, dessen Früchte wirst Du ernten, heißt es so richtig. Auch wenn nicht jeder Samen aufgeht, nicht jede Blume ihre volle Blüte erreicht, so können wir doch die unbändige Kraft in uns motivieren, unsere Kräfte und Fähigkeiten zu fördern und wertzuschätzen, unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper zum blühen und ins Gleichgewicht zu bringen. Lasst uns mit dem Licht in wunderschönen Balancehaltungen verbunden sein, unser eigenes Potential in Liebe und Weisheit umarmen.