In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Gibt es eine Reise, wo Du nie zu spät kommst? Es ist die Reise nach innen. Es ist eine Reise die nicht abgesagt werden kann, außer von dir selbst. Ein schöne Reise, ob sie ein Ziel hat oder nicht, hat sie etwas Vielversprechendes, sie verspricht ruhig zu werden, sie verspricht Stille und Losgelöstheit, ohne Druck. Mit dieser Reise wirst Du im Irgendwo oder Nirgendwo ankommen, doch wenn Du diese Reise antrittst, wirst Du ganz bei Dir ankommen, im Kontrast zu alldem was im Außen passiert, wo es Unruhe, Streß und Druck gibt. In dieser Stunde kannst Du Dich fallen lassen, trotz intensiver Basis-Asanas wirst Du in der Stille ankommen, bei Dir und Du kommst nicht zu spät. Nichts was Dich auf die Uhr schauen lässt, nichts was eingrenzt, geführt vom Atem, der Dich durch die Stunde ganz bewusst begleitet. Ankommen, da sein. Es ist nie zu spät.