In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Unser Körper ist ebenso wie unser Geist ein Kelch voller Erinnerungen. Wundervolle, faszinierende, glücksbringende und vor allem emotionale
Erlebnisse aus der Vergangenheit prägten sich tief in uns ein. Unerwünschte, unangenehme, erschreckende Erfahrungen haben wir ebenso in unseren Erinnerungsspeicher verbannt, diese haben wir oftmals erfolgreich verdrängt. Ob positive oder negative Erfahrungen unser Leben begleitet haben, haben sie unser Leben stark beeinflusst, sich in uns eingebrannt.
Im Yoga schauen wir genau hin und ermöglichen uns mit gezielten Übungen alte Erinnerungen zu transformieren; die Schlechten dürfen aufgelöst werden, die Guten dürfen uns die Freude im Herzen erhalten. Das wird unser Leben positiv beeinflussen dürfen.