In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

"Die schönste Zeit ist heut. Was blieb vom Sommer, nur ein Edelweiß. Die schönste Zeit ist heut. Was kommen wird, wer weiß, wer weiß, wer weiß....
Ergreif den Augenblick, Du lebst und liebst nie mehr so jung, wie heut.
Und blicke nicht zurück, erkenn die schönste Zeit ist heut, ist heut, ist heut, ist heut, ist heut. Vergiß, vergiß doch die Vergangenheit - heut -
denn morgen ist für uns noch weit."
Dieser Songtext stammt aus dem Kabarett "La Cage aux Folles" aus der Feder von Jerry Herman (Musik, Liedtexte) - Uraufführung 21.08.1983 und ist aktueller denn je.
Die Zeit scheint sich vermeintlich schneller zu drehen und viele dramatische Ereignisse begleiten unser Leben. Lasst uns gemeinsam daran erinnern, wie wertvoll doch das Leben und das Leben im Hier und Jetzt ist. Dies praktizieren wir mit Achtsamkeit in jedem Moment unserer Yogastunde.