In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Wie einfach wäre unser Leben, wenn wir nicht an den vielen Gedanken, Objekten, Ideen von uns selbst festhalten würden, die uns von der Liebe trennt.
Wir brauchen dieses freie und offene Herz, damit es uns gut geht.
Die Liebe, die uns erfüllt und unser Herz zum Strahlen bringt ist nicht romantisch oder erotisch. Liebe ist eine dynamische und ursprüngliche Kraft. Im Yoga spricht man vom Drang des Universums nach Einbeziehung, nach Vereinigung, nach Auflösung dessen, was trennt.

Ob feinsinnig oder umwerfend, hinreißend und atemberaubend wird uns die
Liebe verbinden mit uns selbst, mit der Essenz unsers Selbst, mit Menschen, mit der Natur, mit der Schönheit der Welt, mit dem ganzen Sein.

Sie entspringt dem Herzen, strahlt aus und bringt unser ganzes Wesen zum Leuchten.
Eine Yogapraxis, die uns die klare und reine Liebe spüren lässt, die dieses Verhaftete in "so muss Liebe sein" exemplarisch auflöst. Und wir erfahren so einen neuen Raum der Freiheit.