In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Aus dem wunderschön Lied von Zucchero "Diamente" möchte ich Euch für eine liebevolle und freudige Stunde ein ungefähre Übersetzung eines Auszuges des Textes mitgeben:
Ich werde den Geruch der Scheunen einatmen
Frieden für diejenigen, die dort sein werden, und für die Bäcker
Regen werde ich sein, Regen wirst du sein
Meine Augen werden klar und die Schneefelder werden blühen
Wir werden laufen lernen, Hand in Hand zusammen zum Spaziergang, Sonntag
Ich werde warten, bis die Winzer öffnen
Je größer ich dir vorkomme, desto größer wirst du sein
Neue Distanzen werden uns einander näher bringen
Von der Spitze eines Himmels, Diamant ...
Sei ruhig, große Babys weinen nicht.
In dieser Yogastunde lassen wir uns von der Poesie dieses Textes und unserer Phantasie leiten ... lass dich überraschen

Du, wir alle sollen glänzen. Nicht nur einige von uns, wir alle, alle.

Wenn du dein eigenes Licht leuchten lässt, gibst du den Menschen um dich herum unbewusst die Erlaubnis, dasselbe zu tun.