In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Es gibt so verschiedene Arten von Stärke. Die körperliche Stärke repräsentiert einen leistungsvollen kraftvollen Körper, durch den wir uns stabil und getragen fühlen. Die emotionale Stärke verleiht uns Empathie uns selbst und unseren Mitmenschen gegenüber, verschafft Vertrauen und das Gefühl von Sensibilität. Die mentale Stärke hilft uns mit allen Schwingungen des Lebens zurecht zu kommen, handlungsfähig zu bleiben und die eigenen Ressourcen zu kennen. Spirituelle Stärke ist unsere Essenz, unser Urvertrauen, sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen und an das Göttliche zu glauben.
Diese Aspekte bergen alle das Wort "Stärke" in sich und wirken damit andererseits auch sehr mächtig und energiegeladen.
Zum Ausgleich hilft es uns, die Tugend der Zärtlichkeit zu etablieren und zum Ausdruck zu bringen. Liebevoll und einfühlend im Bewusstsein der eigenen Grenzen praktizieren wir in dieser Yogastunden Asanas, welche unseren Körper gesund und stark machen, mit Konzentration, Kontemplation und positives Denken unsere Geisteskraft fördern und uns zärtlich in Verbindung mit unserer Quelle des Seins und der Liebe bringen.