In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

" A calm sea does not make a skilled sailor". Nathan Gilkarov
In jedem Körper, jeder Familie, jeder Gemeinschaft gibt es Arbeit zu erledigen. In jeder Nation gibt es Wunden zu heilen. In jedem Herzen steckt die Kraft dazu.

Wenn wir immer in unserer Komfortzone arbeiten, gibt es keine Chance für Wachstum. Und das gilt für wirklich jeden Bereich unseres Lebens.

Dies mag deine erste oder deine1000. Yoga-Stunde sein – aber wo auch immer du dich auf deiner Reise befindest, wir alle wissen, wie es sich anfühlt, zum ersten Mal in einer Klasse zu beginnen und zu denken: „Das schaffe ich nie“, „Ich kann meine Zehen nicht berühren“, „Ich kann das nicht, vielleicht ist das nichts für mich" oder vielleicht bist du herausgefordert und übst kontinuierlich an deiner Weiterentwicklung körperlich und geistig.

Diese Praxis holt dich dort ab, wo du dich gerade befindest – finde deine Grenzen und verschieb sie. Dein Geist reist nach innen auf eine Reise der Selbstfindung und des Bewusstseins.