In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Ein Habitat ist der natürliche Lebensraum einer Art, der alle notwendigen Bedingungen wie Nahrung, Wasser und Schutz für das Überleben und die Fortpflanzung bietet. Es ist entscheidend für den Erhalt der Artenvielfalt und den Naturschutz.
Im Yoga lässt sich dies ebenso transformieren, als das Konzept des "inneren Lebensraums" oder des "geistigen Habitats". Dies könnte bedeuten, dass wir achtsam darauf achten, welche Gedanken, Emotionen und Energien wir in unserem inneren Lebensraum kultivieren. So wie ein physisches Habitat die notwendigen Bedingungen für das Überleben und die Fortpflanzung einer Art bietet, kann unser inneres Habitat die notwendigen Bedingungen für unser geistiges Wachstum und unser Wohlbefinden bieten. Wir können uns auf die Schaffung eines inneren Habitats konzentrieren, das Frieden, Klarheit, Mitgefühl und Achtsamkeit fördert, indem wir regelmäßig Yoga-Praktiken, Meditation und bewusste Selbstreflexion integrieren.
In diesem wilden und unberührten Raum haben wir die Chance, eine bessere Welt für uns selbst, für andere und für unseren Planeten zu schaffen.