De les is ontspannen ingericht om weer het gevoel voor je lijf terug te krijgen na de zwangerschap en bevalling. Op de mat, even zonder je baby, is er ruimte voor jou om te voelen en ervaren wat de bewegingen en houdingen met je doen. We geven speciale aandacht aan het herstel van de bekkenbodem en vanuit daar betrekken we alle spieren erbij om je hele lijf weer aan te sterken.

Post partum yoga is bedoeld voor vrouwen vanaf 6 weken na de (natuurlijke) bevalling en 8-10 weken na een keizersnede. De lessen ondersteunen je in het eerste jaar van je moederschap om een nieuwe balans te vinden.

Je hoeft geen yoga ervaring te hebben.