Basiscursus Pilates – voor wie (weer) vertrouwen wil voelen in bewegen

Herken je dit?

*je bent nieuwsgierig naar Pilates, maar durft niet meteen een reguliere les in
*je hebt pijn, spanning of (oude) klachten en weet niet goed wat je lichaam aankan
*je hebt eerder Pilates gedaan en wilt de basis opnieuw en beter voelen en begrijpen
*je wilt bewuster bewegen, zonder forceren

In 4 lessen van 75 minuten neem je de tijd om rustig te starten. We bouwen stap voor stap op: eerst voelen en begrijpen, daarna verfijnen en vertrouwen krijgen. Je leert hoeveel je doet, waar je grenzen liggen en hoe kleine aanpassingen beweging weer veilig en prettig maken.
De basis van deze cursus ligt in Contrology, de methode van Joseph Pilates: bewegen met aandacht, ademhaling en controle – afgestemd op jouw lichaam.

De lessen zijn kleinschalig, rustig en persoonlijk begeleid. Ze worden gegeven door Suzan van de Peut, die haar jarenlange ervaring in fysiotherapie, haptonomie en Pilates inzet om mensen met fysieke klachten veilig en afgestemd te begeleiden. Er is ruimte om vragen te stellen, te ervaren en te ontdekken wat voor jóu werkt. Inclusief een reader met ruimte voor aantekeningen.