Postpartum yoga om rustig stap voor stap te herstellen en weer in je kracht te komen.

In de lessen is er ruimte om op adem te komen, je lijf van binnenuit te voelen en met aandacht stabiliteit, kracht en vertrouwen op te bouwen.
Je ontmoet andere moeders die, net als jij, zoeken naar een nieuwe balans, en de oefeningen zijn afgestemd op wat jouw lichaam nu nodig heeft in het herstelproces.
Met zachte, ondersteunende houdingen uit Restorative, Iyengar en Hatha yoga is er speciale aandacht voor herstel na de bevalling en correcte uitlijning. Zo beweeg je met vertrouwen en aandacht, precies afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

Voor alle moeders vanaf 6 weken na een vaginale bevalling of 8–10 weken na een keizersnede, met of zonder yoga-ervaring.

Ervaringen van moeders:

* Ik vond het heel prettig om op een rustige, bewuste manier weer contact te maken met mijn lichaam en
kracht op te bouwen, met veel aandacht voor het juist uitvoeren van de oefeningen.
Irene

* Na mijn bevalling had ik veel last van mijn bekken en rug, waardoor sporten niet goed lukte.
Dankzij de lessen kon ik op een rustige en verantwoorde manier weer kracht opbouwen in mijn bekken
en buik.
Leanne

* De postpartum yoga heeft mij enorm geholpen om na mijn bevalling weer vertrouwen en kracht in mijn
lijf terug te vinden. De persoonlijke aandacht van Suzan maakt echt het verschil. Het delen van
ervaringen met andere moeders is ook absoluut een grote meerwaarde.
Judith