Restorative Yoga & Yoga Nidra - Suzan
28 november 2025 •
10:30 - 11:45
Docent .
Bij elke les staat welk docent lesgeeft van het docententeam.
op www.yogastudiosoest.nl/docenten kun je meer lezen over ons docententeam.
Beschrijving
Herstel & Ontspan
Even helemaal opladen en niets hoeven – dat is het uitgangspunt van deze zachte yogales.
Met rustige, ondersteunende houdingen, ondersteund door kussens, bolsters en dekens, krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en je geest tot rust te brengen. Terwijl je langer in de houdingen blijft, vertraagt je ademhaling, kalmeert je zenuwstelsel en ontstaat ruimte voor diepe ontspanning en herstel.
Deze les is waardevol voor iedereen die weinig tijd voor zichzelf heeft, altijd beschikbaar is of voelt dat het leven te snel gaat. Of je nu herstellende bent, overspanning ervaart, een druk gezin hebt of een veeleisende baan – deze les biedt een wekelijkse pauze om stil te worden, op te laden en simpelweg te zijn.
Iedereen is welkom, ook zonder yoga-ervaring.
Neem, als je dat fijn vindt, je eigen oogkussentje mee.
De zachte druk en verduistering van een oogkussentje helpen je om nog makkelijker weg te zakken in ontspanning tijdens yoga nidra. Die lichte druk rondom de ogen werkt vaak extra kalmerend voor het zenuwstelsel en kan de ervaring verdiepen.
In de studio hebben we ook handdoekjes klaar liggen om fijne verduistering te creëren. Dat geeft al veel rust en helpt je om goed in de ontspanning te komen.
Even helemaal opladen en niets hoeven – dat is het uitgangspunt van deze zachte yogales.
Met rustige, ondersteunende houdingen, ondersteund door kussens, bolsters en dekens, krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en je geest tot rust te brengen. Terwijl je langer in de houdingen blijft, vertraagt je ademhaling, kalmeert je zenuwstelsel en ontstaat ruimte voor diepe ontspanning en herstel.
Deze les is waardevol voor iedereen die weinig tijd voor zichzelf heeft, altijd beschikbaar is of voelt dat het leven te snel gaat. Of je nu herstellende bent, overspanning ervaart, een druk gezin hebt of een veeleisende baan – deze les biedt een wekelijkse pauze om stil te worden, op te laden en simpelweg te zijn.
Iedereen is welkom, ook zonder yoga-ervaring.
Neem, als je dat fijn vindt, je eigen oogkussentje mee.
De zachte druk en verduistering van een oogkussentje helpen je om nog makkelijker weg te zakken in ontspanning tijdens yoga nidra. Die lichte druk rondom de ogen werkt vaak extra kalmerend voor het zenuwstelsel en kan de ervaring verdiepen.
In de studio hebben we ook handdoekjes klaar liggen om fijne verduistering te creëren. Dat geeft al veel rust en helpt je om goed in de ontspanning te komen.