Nog vóór de winter haar diepste stilte bereikt, nemen we een moment om tot rust te komen in onszelf —
om te ademen, te verzachten en te rusten in wat er al is.

De winter brengt ons naar binnen:
waar het stiller wordt, zachter, eenvoudiger.
Een tijd om niet te dóen, maar te zijn.

Terwijl buiten de natuur haar energie bewaart, mag jij dat ook.
Je lichaam voeden, je adem ruimte geven, je aandacht laten zakken — van denken naar voelen, van hoofd naar hart.

Tijdens deze mini-retreat van 2,5 uur creëren we een warme, gedragen ruimte waarin alles even tot stilstand mag komen.
Met herstellende houdingen die het lichaam diep ontspannen en de bronnen van energie aanvullen.
Zachte vooroverbuigingen, liggende houdingen en twists brengen warmte, vertrouwen en herstel van binnenuit.
We sluiten af met een diepe Yoga Nidra —een begeleide liggende meditatie waarin het lichaam volledig rust, maar het bewustzijn helder en aanwezig blijft.

Voor iedereen die verlangt naar zachtheid, naar echt opladen,
naar een moment om thuis te komen in zichzelf.

Ervaring met yoga is niet nodig.

Neem gerust een notitieboekje mee om op te schrijven wat er in je opkomt.

Een week vooraf ontvang je per mail alle informatie om ontspannen de mini-retreat in te gaan.
(Kijk voor de zekerheid ook even in je spam map.)