In deze workshop gaan we aan de slag met hand mudra's. Mudra's zijn speciale houdingen of gebaren. Binnen de yoga traditie zorgen specifieke mudra's ervoor dat de energie op een bepaalde manier gaat stromen.
In deze workshop wordt ingegaan op de relatie van mudra's en de vijf elementen.
Na een goede opwarming en een aantal Dru yoga oefeningen leren we onder andere een mudra reeks die je ook in je dagelijkse leven kunt toepassen.
We eindigen met een uitgebreide Yoga Nidra ontspanning.

Je ontvangt een hand out met verschillende oefeningen voor thuis.