De lente brengt beweging.

Ideeën, zin om vooruit te gaan, plannen die zich aandienen.
En tegelijk… een lichaam dat soms nog wat traag is. Moe wakker worden, sneller geïrriteerd zijn, of het gevoel dat je vastzit terwijl je juist wilt groeien.
Heel herkenbaar in deze tijd van het jaar.

In de yogatraditie hoort de lente bij het hout-element: de energie van groei en richting.
Zoals een jonge plant die zich uitstrekt naar het licht — ze groeit niet door trekken, maar door ruimte te krijgen. In deze tijd zijn de lever- en galblaasmeridianen extra actief. Zij helpen energie en emoties laten stromen. Wanneer die stroom wordt ondersteund, ontstaat er vanzelf meer helderheid en rust.

Ook in de Ayurveda wordt de lente gezien als een fase waarin Kapha-energie nog aanwezig is. Dat kan zich uiten als zwaarte of traagheid, maar is ook een teken dat je lichaam nog herstellende is. Zachte beweging en diepe rust helpen om weer balans te vinden.

Tijdens deze mini-retreat van 2,5 uur creëren we een warme, gedragen ruimte waarin jij mag vertragen.
Restorative yoga staat centraal, met herstellende en volledig ondersteunde yogahoudingen.
Zachte vooroverbuigingen, heupopeners en liggende twists ondersteunen ruimte en doorstroming.
We sluiten af met een diepe Yoga Nidra, waarin alles wat in beweging is gekomen mag integreren.

Voor jou, als je behoefte hebt aan rust,
aan opladen,
aan een moment om even stil te staan bij wat voor jou belangrijk is.

Ervaring met yoga is niet nodig.

Praktisch:
Een week vooraf ontvang je alle informatie per mail.
Annuleren is niet mogelijk; je kunt wel iemand anders in jouw plaats laten deelnemen of zelf online/opname meedoen.