Een actieve yogales, speciaal voor alle beginners in deze yogavorm (dus ook als je al ervaring hebt met yoga).
Shadow Yoga is een dynamische vorm van Hatha Yoga, waarin beweging en bewustzijn samenkomen.
Je beweegt door vaste vormen en reeksen die we regelmatig herhalen. Juist door die herhaling ontstaat ruimte om steeds meer te voelen, te verfijnen en te verdiepen.

De oefeningen helpen je om kracht, soepelheid, coördinatie en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Zo wordt bewegen een manier om meer aanwezig te zijn in je lichaam en dieper te verbinden met jezelf.
We sluiten elke les af met een diepe ontspanning om alles te integreren.