Meditatieve wandeltechnieken, bewegingen uit bijv yoga of tai-chi, ademhalingsoefeningen of visualisaties en ontspanningen.
De trainingen zijn gebaseerd op verschillende thema’s: het is een gecombineerde leefstijl interventie die goed is voor je mentale en fysieke welzijn.
Het is een veilige, effectieve manier om je gezonder en fitter te voelen, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars.