Begin de dag ontspannen met een rustige yin yoga les.
Naast onze avond lessen is er nu ook de mogelijkheid om in de ochtend yin yoga te ervaren. Deze les is geschikt voor beginners en gevorderden.

Dru yoga les gegeven door Ria Voerman, geschikt voor iedereen.
Ria is zeer ervaren met het geven van aanpassingen en er zijn ook stoelen aanwezig, dus je kunt altijd meedoen.

We mediteren met elkaar in de natuur en daardoor sta je direct in verbinding met de natuur. Dit geeft bijzondere ervaringen.
De les ziet er als volgt uit:
- Met elkaar lopen we naar de plek waar we gaan mediteren
- Zazen, eerste meditatie van ongeveer 20 minuten.
- Kinhin van 10 minuten, dit is een loopmeditatie
- Zazen, tweede meditatie van ongeveer 20 minuten.
- Afsluiting - thee

Dru Yoga les, eindigend met een extra lange meditatieve ontspanning (Yoga Nidra)

Toegankelijke Dru Yoga les gegeven door Ria, met veel aandacht voor aanpassingen.
De les is ook ONLINE thuis te volgen, boek deze dan apart via Dru Yoga ONLINE

Boek deze les alleen als je ONLINE vanuit huis live deel wilt nemen.
Voor les in de zaal, boek je de yogales Dru Yoga BINNEN

Yin Yoga les gegeven door Tineke Gommans, een hele ervaren Yin docente die je op een zachte en liefdevolle manier begeleidt in de houdingen. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Klassieke Hatha yoga les in Saswitha stijl. Kenmerkend is dat je bewust contact maakt met zowel je lichaam als je geest.
De lessen zijn actief op een zodanige manier dat iedereen mee kan doen. In de loop van de yogales ontstaat ruimte voor concentratie en verstilling.

Dru Yoga les

Henrieke Goeken geeft een doorlopende zwangerschapsyoga les voor zwangeren vanaf 15 weken tot de bevalling.
Ervaring met yoga is niet nodig.
Een moment voor jezelf met jezelf en je kindje in je buik, ontmoeting met andere zwangeren, Ontspanning en voorbereiding op bevalling met ademhalingstechnieken, houdingen, bewegingen

Ontspanning

Dru yoga les gegeven Floor.
Toegankelijke les, ook voor mensen die willen kennismaken met yoga.

Restorative is een hele rustige en meditatieve vorm van Yoga. Je ontspant en komt helemaal tot rust. Het is heel geschikt als je klachten ervaart, bijvoorbeeld door long-covid of juist fysiek. Je wordt volledig ondersteunt door kussens en bolsters, zodat de houdingen voor jou prettig voelen.

Kinderyoga les, spelenderwijs bezig zijn met yoga.
Afgestemd op de leeftijd van de kinderen.

Tieneryoga, even aandacht voor jezelf en spelenderwijs bezig zijn met yoga, passend bij deze leeftijd.

Dru Yoga les

Actieve Hatha yoga les met bewuste ademhaling.
Elke les wordt gegeven met een thema.

De les is om de week op zondag, waarbij ivm schoolvakanties en feestdagen hier soms van wordt afgeweken.

Zie voor alle informatie over deze training
https://yogastudiosoest.nl/ontdek-yoga-nidra-training/
We starten op zondag 26 mei online.
De live trainingsdagen zijn
zaterdag 1 en zondag 2 juni
zaterdag 22 en zondag 23 juni
Ook volledige online deelname mogelijk.

Diana Aben geeft de training, die geschikt is voor yoga docenten en therapeuten.

Na het boeken van deze training ontvang je achteraf via mail een factuur (de prijs is incl 21% BTW).
Early Bird prijs tm 15 april € 549,-
Daarna € 595,-

Inclusief uitgebreide reader met scripts, levenslang toegang tot het online programma '21 dagen ontspannen' t.w.v. € 135,- met vele audio's en video's en uniek werkboek Introductie iRest Yoga Nidra
Exclusief boek 'Radiant Rest' van Tracee Stanley (vooraf zelf aan te schaffen en te lezen, toegankelijk Engels inclusief basisprincipes, audio's en scripts).

Gelieve je eigen lunch mee te nemen.