*此課堂建議有恒常運動學員參與*

倒立是瑜伽練習中重要的一環，是邁向高階練習之路。
倒立建立在肌力腹部核心基礎上，配合呼吸、及力量才能完成。課程內容會集中教授倒立的基礎、不同肌肉的運用及練習不同式子，引導大家進入倒立式子。

導師會因應不同同學的需要調整教學內容，適合已有基礎瑜伽練習的學員，及希望在瑜伽練習中循序漸進進步的學員，使倒立練習上更上一步。