Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarin je langere tijd (2-5 min) in de houdingen verblijft, terwijl je zoveel mogelijk alle spierspanning loslaat. Hierdoor worden de bindweefsels gestimuleerd en gehydrateerd.

Je leert verzachten en luisteren naar je lichaam, en komt in een meditatieve staat van zijn, die het zenuwstelsel kalmeert en ontspant.

Vloeiende, zachte vorm van yoga