Een Easyinyoga les bestaat uit een actief en een rustig deel.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarin je langere tijd (2-5 min) in de houdingen verblijft, terwijl je zoveel mogelijk alle spierspanning loslaat. Hierdoor worden de bindweefsels gestimuleerd en gehydrateerd.

Je leert verzachten en luisteren naar je lichaam, en komt in een meditatieve staat van zijn, die het zenuwstelsel kalmeert en ontspant.

Strala Yoga is een actievere vorm van yoga, waarbij je leert op een zachte vloeiende manier te bewegen, op het ritme van je adem. Het wordt ook wel de Tai Chi manier van yoga genoemd. Hierdoor kom je makkelijker in de houdingen, kan je meer met minder inspanning en voel je je geweldig!

Start2Yoga voor 55-plussers - doe je mee? Begin het nieuwe jaar soepel en ontspannen met Start2Yoga, een yogales speciaal voor 55 plussers.  Er is geen ervaring met yoga nodig en je hoeft niet lenig te zijn! Start2Yoga bevordert balans en mobiliteit bij 55-plussers door yoga gericht op bewegen en ademen vanuit zachtheid en met aandacht."Gewoon yoga. Voor iedereen." is het motto. We passen de houdingen aan het lichaam aan (o.a. dmv blokken, kussens etc), dus iedereen kan op zijn eigen manier meedoen. Zo ervaar je meer ruimte en soepelheid in je lichaam en tegelijkertijd rust in je hoofd. Het maakt o.a. dat je je positiever en fitter voelt, meer energie hebt en beter kunt ontspannen. Kom het gewoon eens uitproberen - door de ondersteuning van de gemeente en het Landelijk Sport Akkoord is een proefles voor iedereen gratis.