UPISI U NOVU SERIJU: JESEN U POKRETU

3 mjeseca. 5 termina tjedno. Tvoje tijelo, tvoj ritam.

Tijelo nije isto svaki dan. Energija, snaga, fokus i potreba za odmorom mijenjaju se kroz mjesec — zato je i naš trening fleksibilan.

Kad osjetiš da imaš više energije, snage i želje za pokretom — iskoristi je.
Pleši. Radi na snazi. Pokreni cijelo tijelo. Istražuj nove oblike kretanja i stvaraj nove neuronske veze kroz aerial fitness.

Kad ti tijelo traži usporavanje — poslušaj ga.
Odaberi nježnije, umirujuće prakse koje podržavaju živčani sustav, vraćaju dah i daju tijelu prostor za oporavak.

JESEN U POKRETU
(upisi u tijeku, formira se nova grupa za termin u 17:45)

⏰ Ponedjeljak & srijeda 17:45

Aerial fitness - Pokret iz nove perspektive

Mobility flow, fascijalna mobilnost i rad na dugim, snažnim mišićima.

Kroz nove obrasce pokreta učimo mozak i tijelo surađivati na nov način. Aerial fitness traži fokus, preciznost, bolju koordinaciju i svjesnije korištenje mišićnih skupina.

Cilj: biti prisutniji u vlastitom tijelu.

⏰ Utorak & četvrtak 17:45

Svjesni toning - Kardio & snaga

Dani za podizanje energije, izgradnju snage i kondicije.

Plešemo, krećemo se, podižemo i puls i utege, gradimo snažnije tijelo — bez monotonije i bez potrebe da svaki trening izgleda isto.

Cilj: Kad imaš više energije, dođi i pokreni je.

⏰ Petak 17:45

Vinyasa Flow

Za kraj tjedna — dah, pokret i integracija.

Ritmovi daha vode tijelo kroz flow, povezuju ono što smo tijekom tjedna izgradili i daju prostoru da se sve slegne.

Cilj: Integracija i otpuštanje tjedna.

Ne moraš svaki tjedan napraviti isto.

Možeš doći **3, 4 ili 5 puta tjedno**, ovisno o tome što ti tvoje tijelo govori.

Nekad ćeš željeti snažan trening.
Nekad ples.
Nekad aerial.
Nekad samo disati, istegnuti se i vratiti se sebi.

Učiš prepoznati razliku između “trebam se pokrenuti” i “trebam usporiti”.

BONUS PROGRAM uključen u JESEN U POKRETU PAKET: Sedmodnevna radionica "Kako zavoljeti svoje tijelo"
Ovaj paket uključuje 5 treninga tjedno i Bonus radionicu, i kreiran je za one koji se žele obavezati na dublji program i intenzitet. Cijena je 360€

Ako preferirate trenirati 2-3 puta tjedno, odaberite neki od naših redovnih DROP-IN paketa.