Allier l'approche du hatha et vinyasa yoga lors d'un flow dynamique pour faire pulser votre fréquence cardiaque, développer votre musculature, accroître votre ténacité et votre flexibilité, autour d'une pratique challengeante et à la thématique changeante, semaine après semaine.

Allier l'approche du hatha et vinyasa yoga lors d'un flow dynamique pour faire pulser votre fréquence cardiaque, développer votre musculature, accroître votre ténacité et votre flexibilité, autour d'une pratique challengeante et à la thématique changeante, semaine après semaine.

Allier l'approche du hatha et vinyasa yoga lors d'un flow dynamique pour faire pulser votre fréquence cardiaque, développer votre musculature, accroître votre ténacité et votre flexibilité, autour d'une pratique challengeante et à la thématique changeante, semaine après semaine.

Allier l'approche du hatha et vinyasa yoga lors d'un flow dynamique pour faire pulser votre fréquence cardiaque, développer votre musculature, accroître votre ténacité et votre flexibilité, autour d'une pratique challengeante et à la thématique changeante, semaine après semaine.

Je souhaite être détendu.e et serein.e de manière optimale au quotidien.

Thématique de la journée.

- Brève présentation de la sophrologie et ses origines.

- exercices de relaxation dynamiques (4 au total)

- visualisation positive : voyage dans le cosmos pour s’éloigner de nos tensions et ressentir la détente.

Prévoir une Tenue confortable & bouteille d’eau.